La pressoterapia a casa è una delle soluzioni più richieste per gambe pesanti, gonfiore e ritenzione idrica, e viene usata anche in ambito medico per il linfedema. Gli apparecchi però sono molto diversi tra loro per numero di camere, pressione, programmi e gambali. In questa guida vediamo a cosa serve, come funziona, cosa guardare nella scheda tecnica e quale modello scegliere tra quelli disponibili su cfs.it.
A cosa serve la pressoterapia
La pressoterapia è un massaggio meccanico: dei gambali (o bracciali, o una fascia per l'addome) divisi in camere d'aria si gonfiano e si sgonfiano in sequenza, di solito dal piede verso la coscia, e spingono i liquidi verso il cuore. Si usa per:
- gambe pesanti e gonfie a fine giornata, per chi sta molte ore in piedi o seduto;
- ritenzione idrica e inestetismi della cellulite;
- recupero dopo lo sport, per alleggerire le gambe dopo allenamenti e gare;
- linfedema e flebedema, su indicazione del medico e spesso insieme al linfodrenaggio manuale e alla terapia compressiva.
Una cosa da sapere: la pressoterapia non fa dimagrire, perché non elimina il grasso. Aiuta il drenaggio dei liquidi e dà una sensazione di leggerezza, e sulla cellulite funziona meglio se accompagnata da movimento e alimentazione corretta.
Prima di scegliere: cinque domande
- Per cosa la userai? Per benessere, gambe pesanti e recupero basta un apparecchio domiciliare. Per il linfedema o un uso quotidiano prolungato conviene un modello con più camere, pressione regolabile con precisione e sedute più lunghe.
- Quali zone devi trattare? Quasi tutti gli apparecchi nascono con 2 gambali; se servono anche addome o braccia, verifica che esistano la fascia e il bracciale compatibili.
- Che misura ti serve? Il gambale deve calzare bene: troppo largo non massaggia, troppo stretto stringe anche da sgonfio. Prima di comprare controlla altezza e circonferenza della coscia.
- Dove la userai? Se vuoi usarla sul divano o fuori casa, una batteria integrata è molto comoda.
- Quante persone la useranno? In uno studio o in un centro serve un apparecchio robusto, con sedute lunghe e gambali in più taglie.
Come leggere la scheda tecnica
- Numero di camere: 4, 5 o 6 per gambale. Più camere significano un massaggio più graduale e preciso. Le camere sovrapposte (overlapping) non lasciano zone scoperte tra una camera e l'altra.
- Pressione in mmHg: conta soprattutto che si possa regolare bene. Per il benessere si usano in genere pressioni basse o medie; quelle alte si usano solo su indicazione del professionista.
- Programmi o modalità: sequenziale (una camera alla volta), a onda, a spremitura (le camere restano gonfie fino alla fine del ciclo). Alcuni modelli permettono di escludere le camere che non vuoi usare, utile se una zona è dolorante.
- Uscite: quanti gambali o accessori puoi collegare insieme.
- Durata della seduta: il timer va da 30 minuti nei modelli più semplici fino a 60-90 minuti in quelli professionali.
Pressoterapie per casa
- Globus PressCare G250: compatta e leggera, con 2 gambali a 5 camere, 2 modalità di massaggio, pressione da 40 a 160 mmHg e sedute fino a 30 minuti. Funziona a rete. È la scelta più semplice per l'uso regolare a casa.
- Globus PressCare G280: aggiunge la batteria integrata, 3 programmi, pressione fino a 180 mmHg e la funzione Smart Area, che permette di scegliere quali camere attivare (14 combinazioni).
- Globus PressCare G400: il top della gamma PressCare, con gambali a 5 camere sovrapposte, 6 programmi, pressione da 40 a 220 mmHg, sedute fino a 60 minuti, Smart Area, batteria e calore al piede su 2 livelli.
- Doctor Life Anycare: apparecchio domiciliare semplice e robusto, con gambali a 4 camere, pressione regolabile fino a 240 mmHg e sedute fino a 30 minuti. Si sceglie in base all'altezza: con gambali A per chi è alto da 160 a 170 cm, con gambali B da 170 a 180 cm. Per chi supera i 180 cm c'è il gambale C.
Pressoterapie professionali e per uso intensivo
- Doctor Life MK400L: sistema professionale con gambali a 6 camere, pressione da 10 a 200 mmHg, sedute da 1 a 90 minuti e 3 modalità (onda, spremitura e doppia spremitura) più la modalità inversa. Si possono scegliere le camere da attivare e regolare la velocità. È adatto a studi di fisioterapia, centri e a chi deve fare sedute lunghe tutti i giorni. Oltre ai gambali XL in dotazione ci sono il gambale L, il bracciale, la fascia addominale e l'estensione da 10 cm.
- Moretti Advance LTM560: pompa sequenziale a 4 uscite con display touch, pressione da 20 a 250 mmHg, 2 programmi e possibilità di escludere singole sezioni. È pensata soprattutto per il drenaggio linfatico. Si vende come sola pompa e si completa scegliendo gli accessori: gambali a 4 sezioni in taglia S/M, L/XL, XXL e XXXL, bracciali e fascia addominale. Le taglie grandi la rendono la scelta giusta anche per gambe molto voluminose.
Gambali, taglie e accessori
Il gambale è la parte che si consuma e quella che fa la differenza nel comfort. Alcuni consigli:
- Misura prima di ordinare: lunghezza dall'inguine al tallone e circonferenza della coscia nel punto più largo. Ogni produttore ha la sua tabella taglie, la trovi nella scheda del gambale.
- Se il gambale è stretto, esistono le estensioni: per i Globus G250 e G280 e per il G400 aggiungono 7 cm alla caviglia e 9 cm alla coscia; per Moretti e Doctor Life MK400L ci sono estensioni da 10 cm.
- I gambali non sono intercambiabili tra marche diverse, e a volte nemmeno tra modelli della stessa marca: quelli del Globus G400 non vanno su G250 e G280. Controlla sempre la compatibilità indicata nella scheda.
- Per addome, glutei e braccia servono gli accessori dedicati: per Globus la fascia addominale e glutei, per Anycare il bracciale e la guaina vita.
Controindicazioni: chi non può fare la pressoterapia
La pressoterapia in genere è sicura e non dolorosa, ma in alcuni casi va evitata, o fatta solo su indicazione del medico:
- trombosi venosa profonda in atto o recente, flebite e tromboflebite: la compressione potrebbe mobilizzare un trombo. Un gonfiore improvviso, doloroso e di una gamba sola va fatto vedere al medico prima di qualsiasi trattamento;
- insufficienza cardiaca grave o scompensata, perché spingere i liquidi verso il cuore lo affatica;
- arteriopatie gravi degli arti, compreso il diabete con danni ai piccoli vasi;
- infezioni, ferite, ulcere aperte o dermatiti nella zona da trattare;
- insufficienza renale o epatica importanti;
- gravidanza, vene varicose importanti e fragilità capillare: chiedi prima al medico.
Se hai dubbi, o se la pressoterapia ti serve per il linfedema, fatti indicare dal medico o dal fisioterapista pressione, durata e frequenza delle sedute.
Domande frequenti
Quanto dura una seduta?
In genere tra 20 e 40 minuti. Gli apparecchi domiciliari hanno timer fino a 30 o 60 minuti, quelli professionali fino a 90 minuti per i trattamenti medici.
Quante sedute servono e ogni quanto?
Dipende dall'obiettivo. Per gambe pesanti e benessere si fanno spesso 2-3 sedute a settimana, anche di più nei periodi caldi; per il linfedema frequenza e durata le decide il medico. Il vantaggio di averla a casa è proprio poter essere costanti.
Si può fare tutti i giorni?
Per il benessere sì, se non ci sono controindicazioni e la pressione non è eccessiva: la seduta non deve mai fare male né lasciare formicolii.
Conviene comprarla o fare le sedute in un centro?
Se ti servono poche sedute, il centro va bene. Se il trattamento è continuativo, come per gambe pesanti croniche o linfedema, un apparecchio domiciliare si ripaga in poco tempo e ti permette di farla quando vuoi.
Si fa sopra i vestiti?
Sì, di solito si indossa un pantalone leggero o una calza sottile, che protegge il gambale e lo mantiene pulito più a lungo.
In breve: quale scegliere
- Uso semplice a casa: Globus PressCare G250 o Doctor Life Anycare.
- Uso a casa con batteria e più regolazioni: Globus PressCare G280.
- Il massimo per la casa, con calore al piede: Globus PressCare G400.
- Studio, centro o sedute lunghe quotidiane: Doctor Life MK400L.
- Drenaggio linfatico e gambe molto voluminose: Moretti Advance LTM560 con i gambali della taglia giusta.
Trovi tutti i modelli nelle categorie pressoterapia domiciliare e pressoterapia professionale, e gambali e ricambi negli accessori per pressoterapia. Se hai dubbi su quale apparecchio o quale taglia scegliere, contattaci: ti aiutiamo a trovare quello giusto.